# 365: Instagram… For Better or For Worse?

Ta et bilde. Del det. Gjenta, hver dag. Det er sikkert bra for deg.

Det er konklusjonen fra ny forskning, publisert av Science Daily i april 2018, som fant ut at den enkle handlingen med å ta et daglig bilde og dele det, forbedrer vår velvære. Forskningen siterte en rekke faktorer, fra egenomsorg til samfunnsinteraksjon. og potensielle gevinster fra erindring.

# 356 er et nytt sosialt fenomen, nettkoden for mer enn 1,5 millioner Instagram-innlegg og tusenvis av Blipfoto-bilder. Forskere hevder at bare det å dele et fotografi hver dag er "en aktiv prosess med meningsskaping, der en ny konseptualisering av trivsel dukker opp."

Den samme grunnleggende forutsetningen ligger til grunn for andre initiativer. One Project er det første fotograferingssamfunnet som støtter selvledelse av depresjon og angst. Grunnlegger Bryce Evans argumenterer for at denne delte bestrebelsen - prosjektet tilbyr velværeverktøy "verktøy" som er utformet for å hjelpe deg å bli den beste versjonen av ditt autentiske jeg - har taklet et komplekst tema ved å utnytte ikke-verbale kommunikasjonsteknikker for å utfordre stereotyper rundt mental helse . The One Project, som er et privat samfunn, blir et globalt fenomen med mål om å støtte en milliard mennesker.

I ordene til Ralph Waldo Emerson: “Ingenting er mer enkelt enn storhet ... Å være enkel er å være flott”.

Instagram ser ut til å bevise Emersons poeng. Brukerinteraksjonen er lett tilgjengelig for publikum og er så enkel at milliarder av mennesker legger ut på Instagram hver måned, som et middel til kreativt selvuttrykk og for å få kontakt med andre. Mens mange av oss gjør dette uten å tenke mye på konsekvensene, er den daglige klyngen til bilder - anslagsvis 95 millioner innlegg per dag - katalysatoren for en voksende ny industri med rådgivningstjenester for sosiale medier. De tilbyr mange veiledning og taktikker til enkeltpersoner, merkevarer og bedrifter som er ivrige etter å skille seg ut og bli sett.

I august 2018 publiserte Esquire Magazine refleksjoner av Olivia Ovenden om 'Hvordan to års Instagram Stories har endret vår oppførsel'. Ovenden trekker på personlige erfaringer, kombinert med ekspertperspektiver, for å utforske den overdrevne og villedende oppfatningen av våre liv, aktiviteter og vitne atferd. "Det som til å begynne med virket som bekymringsløst moro har blitt (for mange) en endeløs, engstelig rutine med merkevedlikehold," skriver hun.

Ovenden siterer forskning fra 2017 som fant at skadevirkninger fra Instagram er verre for unge mennesker. Den største gruppen vanlige Instagram-brukere er i aldersgruppen 18–34 år.

“Slike bekymringer utgjør nye risikoer for mental helse. “Sosiale medier har blitt et rom der vi danner og bygger relasjoner, former selvidentitet, uttrykker oss og lærer om verden rundt oss; det er i hovedsak knyttet til mental helse, ”

ifølge Shirley Cramer, CBE, administrerende direktør i Royal Society of Public Health.

Personlig - til tross for at jeg falt litt utenfor denne demografiske, alderskloke - er jeg en ivrig Instagram-snapper. Jeg legger ut et dagligfoto og vet at mange andre som gjør det samme. Selvfølgelig hjelper det å bo i den pittoreske byen Amsterdam. Det gjør min selvpålagte oppgave nesten enkel; men mer enn det verdsetter jeg tiden jeg bruker på å se etter noe nytt, interessant eller annerledes.

Hva er da en sunn balanse? Prosjekter som The One Project gir rom for å være sunne. Den daglige fixen min på Instagram føles bra. Jeg skal innrømme at mitt beskjedne band med Instagram-tilhengere øker selvtilliten min med deres daglige dose validering, men jeg velger å ikke bruke Instagram Stories! Imidlertid kan det hende at min yngre selv ikke har tatt seg tid til å vurdere risikoen, eller ikke trodd selv jeg hadde visst.

Når det gjelder helsemessige konsekvenser av sosiale medier, er det vanskelig å bestemme hva som er bra for oss. Midt i motstridende råd og sensasjonaliserte medierapporter om teknologitilstanden, er det lett å følge sireneoppfordringene fra de smarte algoritmene. Drevet av vår tvangsmessige appetitt, er teknologibransjen intensjon på å utvikle stadig kraftigere kanaler og plattformer.

I møte med denne oversvømmelsen forblir vi stort sett passive forbrukere. Instagram lar oss fremstå bevisste, selv når vi gjemmer oss bak et pikselert slør av vårt eget personaliserte merke. Kanskje, som så ofte, er en utilsiktet konsekvens av vår passivitet at vi venter på å bli syke. Først da begynner vi å lure på hvordan og hva som har skjedd med oss.

#personbeforepatient #whywaittobesick

kan du fortelle oss hva #personbeforepatient betyr for deg @ www.personbeforepatient.org

Ansvarsfraskrivelse: Person Before Patient er en uavhengig sosial helse-bevegelse. Den har ingen tilknytninger til, eller mottar finansiering fra de tilsynsmyndighetene eller organisasjonene det er referert til i dette innlegget.

Hvis du er berørt av noen av problemene som blir behandlet i dette innlegget; vennligst finn ut mer informasjon: The One Project: https://theoneproject.co/ & Royal Society for Public Health: https://www.rsph.org.uk/